Yoga équilibre hormonal

Tu te sens parfois déconnectée de toi-même ? Fatiguée sans raison, submergée par tes émotions, en décalage avec ton corps ?

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Le Yoga Équilibre Hormonal est une pratique conçue pour toi — douce, profonde et transformatrice. Elle t'invite à renouer avec ta cyclicité, ta féminité et ta vitalité naturelle, à chaque étape de ta vie.

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Une expérience unique qui réunit cinq approches complémentaires :

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🧘‍♀️ Hatha Yoga — postures douces pour détendre le corps, améliorer la souplesse et apaiser le mental

🌸 Yoga des hormones — postures spécifiques qui activent la circulation sanguine vers les organes reproducteurs pour aider à réguler les cycles menstruels et réduire les douleurs menstruelles

🔥 Kundalini — techniques de respiration et kriyas ciblés pour réduire le stress, améliorer la gestion émotionnelle et renforcer le système nerveux

🌙 Yin Yoga — postures tenues en profondeur pour relâcher les tensions, nourrir les tissus conjonctifs et favoriser un lâcher-prise total

🤲 Mudras — gestes symboliques millénaires qui renforcent la circulation de l'énergie, améliorent le sommeil et aident à mieux gérer le stress

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Pour qui ?

Cette pratique s'adresse à toutes les femmes, à partir de l'adolescence :

• Tu souffres de crampes menstruelles, de SPM ou de cycles irréguliers

• Tu traverses la préménopause ou la ménopause

• Tu vis avec un SOPK ou des troubles hormonaux

• Tu cherches à retrouver ton équilibre émotionnel

• Tu souhaites développer ta féminité et ta confiance en toi

• Tu veux simplement prendre soin de toi, profondément

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📅 Atelier collectif 1 fois par mois à Nice — prochaines dates à venir

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🏡 Cours privé disponible à Nice, à domicile sur le 06 et Monaco

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Prête à te reconnecter à ton cycle et à ta féminité ? 🌿