A mi chemin entre le Hatha Yoga et Vinyasa, le Yoga Hatha Flow propose une pratique fluide et enchaînée des postures, asana en sanskrit, qui sont travaillées de façon statiques, couplées à des enchaînements ou séquences plus ou moins  dynamiques, au rythme de la respiration.

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Le yoga Hatha Flow est une pratique énergisante à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, toujours dans la bienveillance.

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Grâce à la proposition de différentes variations, cette pratique s'adapte à tous.

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Le cours est composé de: 

- Pranamaya, exercices de respiration

- Asana, les postures

- Savasana, la relaxation

- Méditation / chant de OM ou de mantra