Hatha Flow

Le Hatha Flow, c'est le mariage parfait entre la douceur du Hatha traditionnel et la fluidité du Vinyasa. Les postures s'enchaînent avec lenteur au rythme de la respiration — ni trop lent, ni trop dynamique — pour t'offrir le temps d'explorer chaque sensation corporelle sans te précipiter.

 

Une pratique à la fois énergisante et apaisante, tonifiante et relaxante. Toujours dans la bienveillance, toujours à ton rythme.

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Grâce à des variations proposées à chaque posture, cette pratique s'adapte à tous les niveaux — débutantes comme pratiquantes confirmées.

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Chaque cours se compose de :

🌬️ Pranayama — exercices de respiration pour calmer le mental et préparer le corps

🧘‍♀️ Asanas — les postures enchaînées dans la fluidité

💫 Savasana — la relaxation profonde, moment de lâcher-prise total

🙏 Méditation — chant de OM ou de mantra pour terminer en douceur

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📍 Les cours collectifs ont lieu en plein cœur de Nice — port et centre-ville

🏡 Les cours privés se déroulent à Nice ou à ton domicile sur le 06 et Monaco

 

Prêt à dérouler ton tapis ? Rejoins-moi à Nice ou choisis un accompagnement rien que pour toi 

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