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Partager l'amour du Yoga
Prendre conscience de son corps, accepter ses émotions, se reconnecter à soi, se libérer de ce qui ne nous appartient pas afin de trouver la paix intérieure.
Le yoga permet de calmer le mental — qui vit toujours soit dans le passé, soit dans le futur — afin de se connecter à l'instant présent, seule réalité.
Ralentir le rythme de nos vies à cent à l'heure, prendre soin de soi, apprendre à s'aimer pour se sentir bien et mieux vivre nos relations.
À travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation, tu accéderas doucement à cet état de bien-être.
Sois bienveillante envers ton corps, ton esprit et ton cœur — et accorde-toi ce temps si précieux.
Namasté 🙏
🌀 Hatha Flow
Une pratique harmonieuse où les postures s'enchaînent dans la fluidité, guidées par la respiration. Ni trop lent, ni trop dynamique — le Hatha Flow offre le temps d'explorer chaque sensation corporelle sans se précipiter.
Il apaise le mental, détend le corps et améliore naturellement la qualité du sommeil et l'énergie au quotidien.
Pour tous, débutants et pratiquants confirmés
🌸 Yoga Équilibre Hormonal — Atelier mensuel
Un yoga pensé pour et par les femmes. Cette pratique accompagne les déséquilibres hormonaux, les fluctuations du cycle féminin et les transitions comme la préménopause et la ménopause. Elle combine postures spécifiques, respiration et reconnexion à la féminité pour apprendre à travailler avec son corps plutôt que contre lui.
À chaque phase de vie — SPM, règles douloureuses, cycle irrégulier, ménopause — cette pratique t'aide à retrouver un équilibre naturel, réduire les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil.
Pour toi si tu souffres de SPM, de fatigue hormonale, de cycles irréguliers ou si tu traverses la ménopause.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
✨ Un accompagnement rien que pour toi
Tu souhaites un suivi sur mesure, travailler sur quelque chose de précis ou débuter en toute confiance ? Les séances privées s'adaptent entièrement à ton rythme, ton corps et ce que tu traverses.
🔥 Kundalini Yoga — Séance individuelle
Le Kundalini est bien plus qu'un cours de yoga. C'est une pratique ancienne qui utilise des séquences de postures, des techniques de respiration et des kriyas — des enchaînements ciblés — pour libérer l'énergie intérieure et créer un alignement profond.
Je le propose en séance individuelle, comme un véritable coaching holistique. Ensemble, nous travaillons sur une problématique précise : blocage émotionnel, manque de confiance, épuisement, transition de vie, reconnexion à soi... Les bienfaits se manifestent à plusieurs niveaux : réduction du stress, meilleure gestion émotionnelle, renforcement du système nerveux et harmonisation énergétique.
Chaque séance est unique, construite avec toi et pour toi.
Format : 1h à 1h30 — en présentiel à Nice ou à domicile (06 & Monaco)
ÉVÉNEMENTS & GROUPES
🎉 Une expérience yoga pour vos moments de vie
Envie d'un moment original, ressourçant et mémorable entre amies ou en équipe ? Je crée des expériences sur mesure, alliant yoga, méditation et rituels — pour des instants de connexion profonde.
EVJF 💫 Une bulle de douceur avant le grand jour. Yoga en groupe, cérémonie du cacao ou méditation sonore — un moment de rires, de présence et de connexion entre amies.
Team Building entreprise 🌿 Une pause bien-être authentique pour vos équipes. Yoga, breathwork ou cacao sacré pour renforcer la cohésion, réduire le stress et recharger les batteries. Adapté à tous les niveaux, même aux grands débutants.
Anniversaires, retraites entre amies, séminaires... Chaque demande est unique — construisons ensemble la formule qui vous ressemble.
📩 Formules sur devis uniquement