Méditation guidée - Dans les bras de Morphée | Format : MP3 | Durée : 15 min

Dans les Bras de Morphée est une méditation guidée de 15 minutes conçue pour t’accompagner doucement vers un sommeil profond et réparateur.

Pas de méthodes compliquées. Pas d’efforts. Juste ma voix, ta respiration, et un voyage intérieur qui laisse ton corps et ton esprit se déposer complètement.
 
Ce que tu vas vivre au fil des 15 minutes…
Une respiration guidée pour calmer ton système nerveux en quelques minutes seulement.

Une relaxation musculaire progressive de la tête aux pieds — tu vas sentir ton corps s’alourdir, se réchauffer, et lâcher prise partie par partie.

Une visualisation douce au bord d’une plage au clair de lune — pour laisser les pensées de la journée partir avec les vagues.

Une descente progressive vers le sommeil — il est possible que tu t’endormes avant la fin. C’est exactement ce qui doit arriver.

Ce que tu reçois : 
Un fichier audio MP3 de 15 minutes
À écouter dans ton lit, écouteurs dans les oreilles, lumières éteintes
Utilisable toutes les nuits, autant de fois que tu en as besoin

Pour qui ?
Pour toute femme qui peine à s’endormir, qui rumine le soir, qui se réveille la nuit, ou qui cherche simplement à créer un rituel du soir apaisant et régénérant.
 
Format : MP3
Durée : 15 minutes
Voix : Karène
Livraison : téléchargement immédiat après paiement
Prix : 8€